Открийте радостта
от движението
Специализирани програми за творческо движение, създадени специално за възрастни над 50 години. Съчетаваме танцова терапия, арт-терапия и нежни упражнения за пълноценен и активен живот.
Започнете вашето пътуване
Нашата мисия
В LifeNest Works вярваме, че възрастта не е пречка за творчество и движение. Нашата мисия е да създадем безопасно и вдъхновяващо пространство, където хората над 50 години могат да откриват нови възможности за самоизразяване и подобряване на физическото и емоционалното здраве.
Безопасност
Всички наши програми са разработени с най-високи стандарти за безопасност. Движенията са адаптирани за различни нива на физическа подготовка и здравословно състояние.
Грижа
Нашият екип от квалифицирани инструктори осигурява индивидуален подход и персонализирани програми. Всеки участник получава вниманието и подкрепата, които заслужава.
Общност
Създаваме топла и приветлива общност, където всеки се чувства приет и ценен. Споделеният опит и взаимната подкрепа са в основата на нашата философия.
Изберете вашия план
Предлагаме гъвкави планове, адаптирани към различните възрастови групи и нужди. Спестете значително при избор на годишен план.
Активен старт
За възраст 50-60 години
- 3 групови занятия седмично
- Танцова терапия
- Креативни упражнения
- Онлайн ресурси
Златна възраст
За възраст 60-70 години
- 4 групови занятия седмично
- Всички предходни услуги
- Арт-терапия с движение
- Индивидуални консултации
- Персонализиран план
Мъдра активност
За възраст 70+ години
- 2 нежни занятия седмично
- Медитативно движение
- Дихателни техники
- Индивидуална грижа
Защо LifeNest Works
Открийте предимствата на нашия уникален подход към фитнеса за възрастни хора. Всяко предимство е базирано на научно доказани методи и персонализиран подход.
Научно базиран подход
Нашите програми са разработени въз основа на най-новите изследвания в областта на геронтологията и кинезитерапията...
Нашите програми са разработени въз основа на най-новите изследвания в областта на геронтологията и кинезитерапията. Всяка активност е съобразена с физиологичните особености на възрастните хора и е насочена към подобряване на координацията, гъвкавостта и сърдечно-съдовото здраве.
Танцовата терапия стимулира освобождаването на ендорфини и подобрява настроението, докато арт-терапията с движение активира различни области на мозъка, подпомагайки когнитивните функции.
Индивидуален подход
Всеки участник получава персонализирана програма, съобразена с неговите възможности, цели и здравословно състояние...
Всеки участник получава персонализирана програма, съобразена с неговите възможности, цели и здравословно състояние. Нашите квалифицирани инструктори правят първоначална оценка и редовно проследяват прогреса.
Предлагаме различни нива на интензивност и адаптираме всяка активност според индивидуалните потребности. Никой не е принуждаван да прави упражнения извън комфортната си зона.
Емоционално благополучие
Движението и творчеството имат доказан ефект върху емоционалното състояние и самочувствието...
Движението и творчеството имат доказан ефект върху емоционалното състояние и самочувствието. Нашите програми помагат за намаляване на стреса, тревожността и подобряват качеството на съня.
Груповите занятия създават усещане за принадлежност и намаляват самотата. Творческото самоизразяване чрез движение стимулира увереността в себе си и радостта от живота.
Гъвкавост и удобство
Предлагаме различни формати на занятия - присъствени, онлайн и хибридни възможности...
Предлагаме различни формати на занятия - присъствени, онлайн и хибридни възможности. Можете да избирате удобното за вас време и да адаптирате програмата според вашия график.
Нашата онлайн платформа предоставя достъп до записани занятия, персонализирани упражнения и редовна обратна връзка от инструкторите.
Примерна седмична програма
| Ден | Сутрин (9:00-10:30) | Следобед (16:00-17:30) |
|---|---|---|
| Понеделник | Нежна танцова терапия | Креативно движение |
| Вторник | Медитативни упражнения | Арт-терапия с движение |
| Сряда | Дихателни техники | Групова импровизация |
| Четвъртък | Координационни игри | Експресивен танц |
| Петък | Релаксация и стреч | Свободно творчество |
Какво казват нашите участници
Мария, 62 години
"Никога не съм се чувствала толкова жизнена и креативна. Заниманията ми дават енергия и радост за целия ден."
Иван, 68 години
"Инструкторите са изключително грижовни. Чувствам се безопасно и подкрепен във всяка активност."
Елена, 74 години
"Намерих нови приятели и открих таланти, за които не знаех. Препоръчвам на всички възрастни хора!"
Започнете днес
Запишете се сега и направете първата стъпка към по-активен и творчески живот. Нашият екип ще се свърже с вас в рамките на 24 часа.
Почнете вашето пътуване към здравословен живот след 50
Не позволявайте на възрастта да ви ограничава. Откриите радостта от движението, творчеството и общността с други хора, които споделят вашите цели и стремежи.
Първото занятие е безплатно
Без задължения или скрити такси
